Styrka för unga - Del B : Olympisk lyftteknik för ungas styrketräning

Del B i Styrka för unga ger dig unika instruktioner i olympiska lyft:
* Styrkeryck,
* Styrkevändning,
* Överstöt och
* Knäböjningar.

Denna utgåva är del B av "Styrka för unga - ABC i styrketräning för idrottande barn och ungdomar”.
OM BOKEN STYRKA FÖR UNGA: Ett abc i styrketräning för idrottande barn och ungdomar!

* I del A lär du dig metod och teori i ungas utvecklingsfaser för en långsiktig träningsuppbyggnad, med program för rörlighet, kondition, snabbhet och… styrka.

* I del B lär du dig olympisk lyftteknik, en mycket framgångsrik metod för ungas styrka i de flesta idrotter.

* I del C får du 40 träningspass för lyftteknik, program för isometrisk träning, cirkelträning och smidighet samt 25 tester för ungas styrka.

Medverkande krafter:
Författare: Inge Johansson
Illustrationer: Börje Nilsson.
Fotografier: Martin Nauclér, Peter Mild, Louise Landin.
Redaktion och formgivning: Louise Landin, Web of Signs.
Filmpublicering och övriga sociala medier för boken: Jonas Pettersson

Välkommen till möjligheterna för ungas styrka!